喜欢吃饺子,每周都做。大多数做素馅的。对肉爱不起来。适合做饺子馅的蔬菜很多,我一家人爱吃的有韭菜,角瓜和芹菜。在冬季里韭菜是每周都吃,做韭菜三鲜馅的非常好吃,这个馅的最好是吃水煮饺。角瓜做馅很嫩,和鸡蛋搭配也很鲜,但口感吃起来软,不是很好,如果有老人家牙口不好的吃还可以,对于年轻人就不会很喜欢了。所以,我做角瓜馅大多数会做蒸饺和水煎饺。
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冬天我们总要多吃点能增强抵抗力的蔬菜,角瓜就是其中的一种。角瓜中含有一种干扰素,这种干扰素可以起到刺激机体产生干扰素的功效,对于提高我们人体的免疫力非常有作用,就可以让身体起到抗病毒的作用。曾经看过有人生吃角瓜,擦丝凉拌,这个是错误的吃法,角瓜是不适合我们生吃的,因为角瓜性寒,脾胃虚寒的人吃了会增加负担。并且生吃也容易腹泻,不宜消化。所以不能生吃角瓜。但是角瓜做熟吃也不能过火,过火也会失去好多的营养,所以,咱们用角瓜来包饺子就是最好的做法。
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今天我就是用角瓜鸡蛋馅做的煎饺,外皮筋道,馅里软嫩,整个吃起来口感很好,再加上有个焦底,吃起来更香。
【角瓜鸡蛋水煎饺】
材料:面粉300克,角瓜600克,鸡蛋3个,葱3根,蚝油1汤勺,胡椒粉1小勺,盐适量。
做法:
1、角瓜用工具擦丝,不要用小细眼的工具,擦的丝粗一点,用盐拌匀腌渍一下。攥出水分。
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2、香葱切碎备用。
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3、把攥好的角瓜放入盆中(可以剁几下,液可以不剁,随意),再放入炒熟的鸡蛋。
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4、放入蚝油,食用油,胡椒粉拌匀,不要放酱油了,免得水分太大。
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5、提前和面,已经饧好,面和水的比例用2:1的比例就可以。
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6、擀皮包饺子,就做正常大小的饺子就行。
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7、包好的饺子摆入刷好油的平底锅,要离开一点缝隙。
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8、开火小火煎,把饺子底部煎至微焦的状态。
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9、加水,水到一半的高度。盖锅,中火煎大约煎6分钟左右。
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10、开锅水煎干,在加热去一下水汽。
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11、看饺子底部微焦,各个有点剔透,非常好吃哦。
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小贴士:角瓜擦死后腌渍一下,可以不用剁就直接和馅。喜欢碎一点的就剁几下。
拌馅的时候注意咸度,在腌角瓜丝的时候已经放盐了,不要放酱油等液体调料了。放点蚝油,胡椒粉提鲜就可以。
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